Skúste skôr vstávať a venovať sa správnemu stravovaniu. Ráno je dobre na lačno vypiť dva poháre teplej citrónovej vody, potom počkať na vyprázdnenie, až tak začať raňajkovať. Výhovorky, že to nejde, neplatia! Treba nabehnúť na určitý systém. Telo si vycvičíte ako vy budete chcieť a ono vás bude poslúchať. Doobeda sa telo viac čistí, preto je vhodné začať vodou, až potom raňajkami.